Power walk with a great nature.

IMG_6020 (2)IMG_6026 (2)IMG_6031 (2)IMG_6045 (2)IMG_6047 (2)IMG_6060 (2)IMG_6068 (2)Behöver jag ens säga någonting om denna natur? Tycker att dessa bilder talar för sig själva. Denna tisdagsmorgon drog jag ut på en go power walk som blev 1,8 km. Känns bra! Skönt att få en sådan start. Nu sitter jag och lyssnar på Lars Winnerbäck och ska snart hoppa in i duschen – sedan blire plugg innan jobb.

Btw, jag gjorde chiapudding för första gången… men det sket sig… hur kan man inte lyckas med chiapudding? I don’t get it. Men om man heter Veronica kan det vara vissa svårigheter. Haha, jag fick den inte ens att stelna trots att jag lät den stå i kylen över natten.

Önskar er en fin tisdag! :)

Snygga träningsbrallor är livet.

IMG_5446 (2)IMG_5447 (2)IMG_5461 (2)  IMG_5451 (2) IMG_5488 (2)IMG_5510 (2)TräningsbrallorSportamore / TräningsjackaUllared

Det är helg och jag är frisk igen – drog ut på en go power walk i solen med underbar utsikt. Det blev den vanliga rundan runt sjön. Jag älskar att omges av denna natur. Så himla fint! Men nu tycker jag att vi ska snacka om mina träningsbrallor. Hur snygga? Snygga träningsbrallor är livet. Dessutom är dem sååå sjukt bekväma. Haha, ni har sett dem en hel del här på bloggen. Tröttnar ju aldrig! Fast det kanske ni gör i och för sig… i så fall ska jag försöka att använda mina andra träningsbrallor också. 😉

Well, nu blire att städa här hemma… känns rätt kaos. Musik på hög volym och sedan är vi igång!

Vi hörs senare! KRAAAM

En av två power walks avklarade.

IMG_4820 (2)IMG_4856 (2)IMG_4836 (2)

I morse blev det en go (men regnig) power walk. Jag lyckades ändå fotografera och älskar att omges av
denna vackra natur. Sverige är allt bra fint. Det blev en runda på 1,81 kilometer. Har börjat använda appen ”Nike+Run Club”, känns bra än så länge. Får se vad jag tycker framöver. En av två power walks är avklarade.
I veckan blir det en löprunda och en sista power walk. Jag mår mycket bättre av träning! Har tagit ett beslut om att frysa mitt gymkort i två månader, kände att det var helt meningslöst att betala för det när jag ändå inte är där. Då kan jag istället lägga dem pengarna på annat och fokusera på min träning ute.

Btw, snart blire film! Ge mig gärna förslag! Kan bara påpeka att jag känner för en typisk tjejfilm, haha.

”Lapping everybody on the couch”

IMG_20160725_150412 Those summer days 😍👌 / Bild från min Instagram

Efter en cykeltur till gymmet och ett gött överkroppspass tyckte jag att jag förtjänade balkonghäng. Jag somnade i solen med musik i lurarna. Precis vad som hände i går. Jag är expert på att koppla av i sol. Btw, jag älskar min bikini från Gina Tricot. Fast den finns dessvärre inte längre, men HÄR är ett alternativ.

Nåväl, för att återgå till träningen…

Så här blev passet:

* Löpbandet
* Latsdrag 10×3
* Rodd i maskin 10×3
* Armböjning med skivstång 10×1 (HÄR är ett annat alternativ)
* Framåtböjd rodd 10×3

IMG_20160725_115850Jag var inte lika taggad som i vanliga fall, varken innan eller på gymmet… Men fick ändå till ett gött och svettigt pass! Så känner mig ändå nöjd med min insats, tycker det svåraste är att ta sig till gymmet. Trots det så tog jag mig dit. Fett bra ju!

Köttade på förvånansvärt bra.

20160330_111431-1-1 (2)Eftersom jag inte orkade ta en selfie efter mitt och Fannys överkroppspass i går och att jag dessutom hamnade i ett samtal med en främling, så bjussar jag istället på en gammal. Hoppas att vi fortfarande är vänner, haha. :) Tänker dock att jag ska försöka gottgöra det med att berätta om hur träningen gick. Well, jag och Fanny började snacka ett tag efter att vi gjort några övningar. Men det tog vi ikapp på löpbandet. Vi fattar inte riktigt vart energin kom ifrån, men vi köttade på förvånansvärt bra! Halleluja!

Passet blev så här:

* Crosstrainer
* Latsdrag 10×3
* Rodd i maskin 10×3
* Axelpress i maskin 10×3
* Armböjning med skivstång 10×1 (HÄR är ett annat alternativ)
* Framåtböjd rodd 10×2
* Löpbandet

Haha, det absolut roligaste med passet var när vi skulle stretcha och Fanny efter en stund fortsätter träna. Hon kände sig inte helt nöjd. Så ja, nämnde till henne att vi är på olika stadier. Haha

Vi har sagt till varandra att vi ska försöka peppa varandra till att köra ett konditionspass en gång i veckan. På lördag blire i alla fall Body Pump. ;D

Btw, just nu lyssnar jag på Timo Räisänens tolkningar av Teds fantastiska låtar. Åååh, det kommer att bli så gryyyymt att se honom live i kväll på Sommartorsdagarna. Men innan det blire förfest och efter Timo kör vi Grand när vi ändå är igång! Kan ni förstå att jag är taggad eller? 😉

Ett riktigt gött gympass.

20160615_171937 (2)Efter min utbildning i dag drog jag direkt till gymmet och körde ben/rumpa! Haha, jag blev rejält svettig vill jag lova och det kändes riktigt gött. Har inte gymmat på ett tag nu, däremot har jag dansat. Så helt soffpotatis har jag inte varit… 😉 Jag skulle inte fixa det, tycker om att röra på mig. På ett eller annat sätt. Btw, det var en go känsla att köra ett gött pass efter en dag med massa tankar. Fast tänkte ändå på gymmet – metoder och begrepp som fortfarande känns rätt luddiga. Mina tankar hann även springa iväg till hur detta inlägg skulle se ut. Då jag blev medveten om mina tankar försökte jag i stället fokusera på min träning.

20160615_171800 (2)Mitt träningsupplägg för ben/rumpa:

* Löpbandet 7 minuter
* Lårcurl 10×3
* Sumo squats 10×3
* Benpress 10×3 + 5×1

20160615_172110 (2)Jag har svårt att tröttna på mitt träningsset från Sportamore. Det kan ni även se i ett tidigare inlägg. Kan säga att jag får en hel del uppmärksamhet, just dessa träningskläder sticker ut ifrån mängden. Precis vad jag gillar!

Tycker att det var kul att skriva ett träningsinlägg för en gångs skull. Har ju haft fokus på mode. Så det har inte direkt funnits plats för någonting annat. Men nu tänker jag att det ska bli en blandad kompott av mode, träning och vardag. Vad sägs om det?

”Du klarar lite till”

20150614_094751 (2)2015 – här hade jag haft gymkort i nästan ett år.

Jag startade denna söndag med en cykeltur till gymmet. Övningarna för överkropp gick bra, körde dock inte bara utifrån mitt träningsschema eftersom jag börjat trötta på dem flesta av mina övningar så jag slängde in ett par gamla övningar. Då ökade motivationen! Jag fick bra tryck i armar/axlar, ni vet så att det bränns. Då är det bara att säga till hjärnan: ”Du klarar lite till, du är snart färdig.” Det brukar oftast funka, men det finns fall då det inte gör det.

20160309_123650 (2)2016 – här har jag haft mitt gymkort i nästan tre år.

Mitt träningsschema:

* Latsdrag 10×3
* Rodd – maskin 10×3
* Armhävningar 5×3 (bonusövning)
* Armböjning 10×1
* Militärpress 10×2
* Enarmsrodd 10×3

Denna vecka har jag uppnått mitt mål att träna två gånger. Känns bra! Jag ångrar inte en sekund att jag började gymma. Det har blivit en livsstil. Jag har tidigare simmat, men valde 2014 att ta mig till gymmet.

Kroppen åkte på stryk.

2016-02-06 09.24.26 1 (2)Jag körde ett överkroppspass på gymmet i går innan det blev jobb från 17-23. Minns att jag vaknade med huvudvärk, så tog en tablett för att försöka få den att försvinna. Huvudvärken dog ut efter att jag börjat mitt pass och då kunde jag prestera desto bättre. Så himla skönt!

Körde mitt nya träningsschema:

* Rodd 15×3
* Latsdrag 15×3
* Burpees 10×2
* Armhävningar 10×2

Burpees var det som var allra jobbigast, haha… men jag kämpade på! Inser att inte bara kroppen åkte på stryk utan även kondisen fick sig både en höger och vänster. 😉 Två flugor i en smäll!

Vad kör ni för övningar?

En livsstil som DU har valt att följa.

img_3149_55eed7899606ee5b4f679061Fotograf: Vjollca Haradinaj

Ibland känner man att man har en dålig morgon. Ni vet en sådan morgon när man bara har lust att dra täcket över huvudet? En sådan morgon kan man få uppleva. Du har en sak som du har planerat kvällen innan du ska göra, men dagen efter vaknar du med ångest och vill inte ta dig upp ur sängen. Oftast lyckas jag vinna kampen och ändå ta mig upp. Men vissa gånger är det verkligen svårt och då ligger jag och drar mig i sängen. Då brukar jag oftast gå upp rätt sent, att sätta mina fötter på golvet efter klockan tio är sent för mig, så olikt mig. Jag skulle kunna känna ångest över att jag då går upp sent, men jag måste lära mig att det är okej att inte alltid vara okej. Det är mänskligt att inte känna livsglädje. Känna att man bara vill sova hela dagen tills en ny dag kommer och du kan börja om.

Jag är en optimist, men även sådana personer har sina bra och dåliga dagar. Jag kan också vara pessimist, men låter det inte ta överhand för jag är medveten om att det inte hjälper mig. Att vara optimist är ingenting man är, det är en livsstil som DU har valt att följa och alla kan nå dit.