Power walk with a great nature.

IMG_6020 (2)IMG_6026 (2)IMG_6031 (2)IMG_6045 (2)IMG_6047 (2)IMG_6060 (2)IMG_6068 (2)Behöver jag ens säga någonting om denna natur? Tycker att dessa bilder talar för sig själva. Denna tisdagsmorgon drog jag ut på en go power walk som blev 1,8 km. Känns bra! Skönt att få en sådan start. Nu sitter jag och lyssnar på Lars Winnerbäck och ska snart hoppa in i duschen – sedan blire plugg innan jobb.

Btw, jag gjorde chiapudding för första gången… men det sket sig… hur kan man inte lyckas med chiapudding? I don’t get it. Men om man heter Veronica kan det vara vissa svårigheter. Haha, jag fick den inte ens att stelna trots att jag lät den stå i kylen över natten.

Önskar er en fin tisdag! :)

Power walks är livet.

IMG_5705 (2)IMG_5730 (2)IMG_5715 (2)IMG_5738 (2) IMG_5717 (3)Power walks är livet. Extra underbart när solen lyser, då blir dessutom bilderna mer levande. Tyckte att rundan gick bra, höll ett gött tempo. Jag använde mig av appen ”Runkeeper” som hittills håller måttet. Det går att ställa in mål och man kan se sin runda på en karta. Hur awsome?

IMG_20160904_125149Btw, jag längtar tills mina nya träningsskor anländer… orkar knappt vänta längre… vill ha dem NU NU NUUUU! #otåligtjej

Snygga träningsbrallor är livet.

IMG_5446 (2)IMG_5447 (2)IMG_5461 (2)  IMG_5451 (2) IMG_5488 (2)IMG_5510 (2)TräningsbrallorSportamore / TräningsjackaUllared

Det är helg och jag är frisk igen – drog ut på en go power walk i solen med underbar utsikt. Det blev den vanliga rundan runt sjön. Jag älskar att omges av denna natur. Så himla fint! Men nu tycker jag att vi ska snacka om mina träningsbrallor. Hur snygga? Snygga träningsbrallor är livet. Dessutom är dem sååå sjukt bekväma. Haha, ni har sett dem en hel del här på bloggen. Tröttnar ju aldrig! Fast det kanske ni gör i och för sig… i så fall ska jag försöka att använda mina andra träningsbrallor också. 😉

Well, nu blire att städa här hemma… känns rätt kaos. Musik på hög volym och sedan är vi igång!

Vi hörs senare! KRAAAM

En av två power walks avklarade.

IMG_4820 (2)IMG_4856 (2)IMG_4836 (2)

I morse blev det en go (men regnig) power walk. Jag lyckades ändå fotografera och älskar att omges av
denna vackra natur. Sverige är allt bra fint. Det blev en runda på 1,81 kilometer. Har börjat använda appen ”Nike+Run Club”, känns bra än så länge. Får se vad jag tycker framöver. En av två power walks är avklarade.
I veckan blir det en löprunda och en sista power walk. Jag mår mycket bättre av träning! Har tagit ett beslut om att frysa mitt gymkort i två månader, kände att det var helt meningslöst att betala för det när jag ändå inte är där. Då kan jag istället lägga dem pengarna på annat och fokusera på min träning ute.

Btw, snart blire film! Ge mig gärna förslag! Kan bara påpeka att jag känner för en typisk tjejfilm, haha.

Månadens haff blir träningsskor.

Sko kollage 11Första till vänster och höger: Finns HÄR och HÄR
Andra till vänster och höger: Finns HÄR och HÄR

Jag har ju börjat träna ute och mina träningsskor är slitna… det är till och med hål så nästa månad är det dags att beställa ett par nya fräscha. Fixade ihop ett kollage på några som jag fastnade extra mycket för. Fast jag har redan bestämt mig för vilka jag ska haffa. Kan ni gissa vilka? 😉

Senare kommer morgonens power walk runda upp. Stay tuned!

En vacker utsikt.

Snapchat-854417615445983522 (2)
En sådan här vacker utsikt fick jag skåda under min löprunda i tisdags.

Då är man så här glad:

20160802_102105

Det var riktigt jobbigt att springa, stannade typ efter varje meter. Satte upp mål att till exempel springa till en lyktstolpe och märkte att det gav resultat… för då när jag plötsligt var framme vid lyktstolpen så orkade jag faktiskt fortsätta. Fick håll typ hela tiden och ont i ena axeln, men jag intalade mig själv: ”du fixar fan detta”. Det får mig att förstå ännu bättre hur mycket vår hjärna står över vårt liv. Nu tänker jag ha som mål att köra en löprunda i veckan.

Vet ni om att ni är BÄST? Jag älskar att läsa era kommentarer. Det är ni som gör det värt att fortsätta leverera här på bloggen. För ni ska veta att det tar tid att driva en blogg, men det är så kul. Särskilt när man får sådan fin respons! Bästa ni! ♥

”Lapping everybody on the couch”

IMG_20160725_150412 Those summer days 😍👌 / Bild från min Instagram

Efter en cykeltur till gymmet och ett gött överkroppspass tyckte jag att jag förtjänade balkonghäng. Jag somnade i solen med musik i lurarna. Precis vad som hände i går. Jag är expert på att koppla av i sol. Btw, jag älskar min bikini från Gina Tricot. Fast den finns dessvärre inte längre, men HÄR är ett alternativ.

Nåväl, för att återgå till träningen…

Så här blev passet:

* Löpbandet
* Latsdrag 10×3
* Rodd i maskin 10×3
* Armböjning med skivstång 10×1 (HÄR är ett annat alternativ)
* Framåtböjd rodd 10×3

IMG_20160725_115850Jag var inte lika taggad som i vanliga fall, varken innan eller på gymmet… Men fick ändå till ett gött och svettigt pass! Så känner mig ändå nöjd med min insats, tycker det svåraste är att ta sig till gymmet. Trots det så tog jag mig dit. Fett bra ju!

Köttade på förvånansvärt bra.

20160330_111431-1-1 (2)Eftersom jag inte orkade ta en selfie efter mitt och Fannys överkroppspass i går och att jag dessutom hamnade i ett samtal med en främling, så bjussar jag istället på en gammal. Hoppas att vi fortfarande är vänner, haha. :) Tänker dock att jag ska försöka gottgöra det med att berätta om hur träningen gick. Well, jag och Fanny började snacka ett tag efter att vi gjort några övningar. Men det tog vi ikapp på löpbandet. Vi fattar inte riktigt vart energin kom ifrån, men vi köttade på förvånansvärt bra! Halleluja!

Passet blev så här:

* Crosstrainer
* Latsdrag 10×3
* Rodd i maskin 10×3
* Axelpress i maskin 10×3
* Armböjning med skivstång 10×1 (HÄR är ett annat alternativ)
* Framåtböjd rodd 10×2
* Löpbandet

Haha, det absolut roligaste med passet var när vi skulle stretcha och Fanny efter en stund fortsätter träna. Hon kände sig inte helt nöjd. Så ja, nämnde till henne att vi är på olika stadier. Haha

Vi har sagt till varandra att vi ska försöka peppa varandra till att köra ett konditionspass en gång i veckan. På lördag blire i alla fall Body Pump. ;D

Btw, just nu lyssnar jag på Timo Räisänens tolkningar av Teds fantastiska låtar. Åååh, det kommer att bli så gryyyymt att se honom live i kväll på Sommartorsdagarna. Men innan det blire förfest och efter Timo kör vi Grand när vi ändå är igång! Kan ni förstå att jag är taggad eller? 😉

Sumo squats är inte att leka med.

IMG_20160703_144550 (2)Tjenare på er!

Trots mina uppehåll från gymmet. Måste jag påminna mig själv om att det inte är ett misslyckande utan ett sätt att komma tillbaka med nya krafter! Denna söndag körde jag ett riktigt gött ben/rumpa pass! Kommer nog kännas gött imorgon, haha. Sumo squats är inte att leka med… 😂✌

Mitt träningsschema:

* Cykel till gymmet 15 minuter
* Löpbandet 4 minuter
* Sumo squats 10×3
* Benpress 10×2 och 5×1

Btw, ikväll blire kattungsmys hemma hos några kompisar. 😍

Glad söndag till er!

Träningen har varit sporadisk.

Tjena där ute!

I dag var det avslutning med utbildningen ”Drivhuset Sommarföretagare 2016″. Kan berätta mer om hur jag tycker att utbildningen har varit i ett annat inlägg. Nu fokuserar vi på min träning!

20160629_141919 (2)

Well, min träning har varit sporadisk. Har haft fullt upp varje dag. Så jag har helt enkelt fått nöja mig med ett pass och ibland inget alls. Efter utbildningen drog jag i alla fall till gymmet. Nu är tanken att jag ska köra två gånger i veckan.

Jag kände mig faktiskt inte jättepepp på att dra till gymmet. Men efteråt kändes det gött att ha kört överkropp!

Så här såg mitt pass ut:

* Löpbandet 6 minuter
* Latsdrag 10×3
* Militärpress 10×2
* Framåt böjd rodd 10×2
* Enarmsrodd 10×1

20160629_141921 (2)Hur går det med er träning?