”Lapping everybody on the couch”

IMG_20160725_150412 Those summer days 😍👌 / Bild från min Instagram

Efter en cykeltur till gymmet och ett gött överkroppspass tyckte jag att jag förtjänade balkonghäng. Jag somnade i solen med musik i lurarna. Precis vad som hände i går. Jag är expert på att koppla av i sol. Btw, jag älskar min bikini från Gina Tricot. Fast den finns dessvärre inte längre, men HÄR är ett alternativ.

Nåväl, för att återgå till träningen…

Så här blev passet:

* Löpbandet
* Latsdrag 10×3
* Rodd i maskin 10×3
* Armböjning med skivstång 10×1 (HÄR är ett annat alternativ)
* Framåtböjd rodd 10×3

IMG_20160725_115850Jag var inte lika taggad som i vanliga fall, varken innan eller på gymmet… Men fick ändå till ett gött och svettigt pass! Så känner mig ändå nöjd med min insats, tycker det svåraste är att ta sig till gymmet. Trots det så tog jag mig dit. Fett bra ju!

Sumo squats är inte att leka med.

IMG_20160703_144550 (2)Tjenare på er!

Trots mina uppehåll från gymmet. Måste jag påminna mig själv om att det inte är ett misslyckande utan ett sätt att komma tillbaka med nya krafter! Denna söndag körde jag ett riktigt gött ben/rumpa pass! Kommer nog kännas gött imorgon, haha. Sumo squats är inte att leka med… 😂✌

Mitt träningsschema:

* Cykel till gymmet 15 minuter
* Löpbandet 4 minuter
* Sumo squats 10×3
* Benpress 10×2 och 5×1

Btw, ikväll blire kattungsmys hemma hos några kompisar. 😍

Glad söndag till er!

”Att falla gång på gång”

2015-10-31-12-23-51_deco-1 (2)Tjenixen på er mina raringar!

Hur mår ni? Själv är det fint här, känner mig dock lite trött efter ett överkroppspass som gjordes i morse. Det blev ett riktigt gött pass! Känns att jag har använt mina muskler. Jag börjar få bra armmuskler! 💪 Det är kul att mitt kämpande ger resultat! Mina övningar gick bra utifrån mitt tidigare uppehåll. Kommer bli ännu bättre när jag är i form igen! Nästa vecka kör vi nya och friska tag! 😃👊 Är ni med mig? Ge aldrig upp för guds skull! Dagens tanke från Veronica: ”Att falla gång på gång, är inte ett misslyckande. Det visar bara att du gång på gång reser dig upp!!”

Mitt träningsschema :

* Y-lyft
* Bred armböjning
* Bred golvpress
* Arnoldspress
* Rygglyft

Just nu sitter jag i min fåtölj och chillar tillsammans med musik. Tänker att jag ska rensa bort sådana låtar jag har tröttnat på. Vet att det är ett par stycken. Let’s do it!

Vi hörs senare! Puss