Älskar känslan efter träning!

20160229_110529 (4)Jag kickade igång denna måndag tillsammans med ett gött överkroppspass! Jag älskar känslan efter träning!

Då gör man tumme upp och langar ett leende.

20160229_110556 (4)Så här blev mitt pass:

* 6 minuter på löpbandet
* Latsdrag 10×3
* Rodd 10×3
* Burpees 5×3
* Armhävningar 5×2

Trots att jag inte kände för att dra till gymmet, så gjorde jag det ändå. För vet att jag blir piggare! Dessutom vill jag nå mitt mål om att träna två gånger denna vecka också. Det känns alltid bra när man har nått sitt mål. Passet gick bra, men på torsdag hoppas jag att det blir grymt! Då blire ben/rumpa som ska få sig en omgång, haha! Jag har minsann en hat-kärlek till mina sumo squats. 😉

20160229_110745 (3)

Efter träningen fick jag energi och då blev det tentaplugg och sång under min paus. Himla underbart att få ägna dagen åt sång! Musik är någonting alldeles extra. Så länge sedan jag sjöng här hemma till instrumentalt. En fantastisk känsla!

Hoppas att ni har haft en grym måndag!

Btw, jag har en rolig sak på gång. Kom igen, det blir kul!

Glömmer mina framgångar.

IMG_2225IMG_2235 (3)539950_10150821406202750_172421273_nFotograf: Jessica Stephanie Andersson

Här ser ni en tillbakablick på min studentbal. Alltså åh, jag får så sjukt många känslor när jag tittar på dessa bilder. För det mesta lycka, men även förvåning… kan fortfarande inte fatta hur jag tog mig dit. Jag hade ett rent helvete i stort sett under hela gymnasiet. Trots att jag fick utstå mobbning dagligen tog jag studenten och fick ett diplom för flit och framsteg. Ibland glömmer jag faktiskt vad jag har lyckats med. Btw, minns hur lycklig och fin jag kände mig i denna vackra klänning! Mina pengar kunde dessutom sparas, istället för att köpa en klänning som man förmodligen bara kommer använda en gång. Jag hade en klasskompis som lånade ut denna klänning. Så himla värt! Hennes mamma fixade dessutom hår och makeup.

Nu blire att ta en spontan promenad med en vän. Det kan behövas och det roliga var att jag ändå skulle gå ut! Efter promenaden ska jag plugga en sväng och sedan sätta upp mål inför veckan – även kolla över ekonomin. Hej produktiv söndag! :)

Låta fantasin flöda.

Tjenare mina goingar! :)

Hur står det till med er denna lördagskväll? Här är det fint, diggar till musik och har haft en produktiv dag. Har tvättat, tentapluggat och varit kreativ. Körde premiär ute på balkongen. Solen visade ju sig och det kändes som att våren är på väg, faktiskt. Haha, väntar bara på att snön ska komma som ett brev på posten. Det är ju trots allt Sverige. Men jag hoppas givetvis att våren håller i sig och att den är här för att stanna. För att återgå till min kreativitet…

Så här såg min kreativa miljö ut:

IMG_8711 (2)IMG_8736 (3) Jag fick denna målarbok ”Djurens rike – Ett äventyr med färger” i födelsedagspresent av min bästa vän. Just en sådan här typ av målarbok är otroligt heta världen över. Kan förstå varför, för det är avkopplande att bara sitta ner och låta fantasin flöda tillsammans med färg… Bästa känslan!

Tycker ni om att vara kreativa?

Det är dem som är idioter.

IMG_8547 (2)IMG_8505 (2)IMG_8563 (2)IMG_8544 (2)WOOW! I onsdags var jag på Charlie Söderbergs grymma föreläsning ”Ett rikare liv” inom Balansekonomi. Föreläsningen ägde rum på Konserhuset i Göteborg. Vilken inspiratör han är och rolig på samma gång. Haha, det var länge sedan jag skrattade så mycket. Minns särskilt en sak när han skulle beskriva att människor nuförtiden inte har tid. Han tog ett exempel om att han knackade på hos en kund och återkom flera gånger, men det fanns alltid massa ursäkter. Bland annat ”nä, just nu är det mycket”. Då drog han ett skämt att kunden inte hade tid att bli rik just vid det tillfället, det vill säga aldrig. Charlie menar att man ska göra plats för det man vill och ta sig tid.

Charlies inledning av sin föreläsning var att han läste ur sagan ”Alice i underlandet”.

Alice frågar katten:
– “Vill du vara snäll och tala om för mig vilken väg jag ska ta härifrån?”
– “Det beror på vart du vill komma” svarade katten.
– “Det spelar inte så stor roll…”, sa Alice.
-“Då spelar det heller ingen roll vilken väg du tar”, sa katten.

Det är så sjukt sant, för om man inte vet vilken väg man ska ta. Hur ska man då veta vilken väg man ska ta? Det är faktiskt helt omöjligt, det handlar om att sätta upp delmål och slutligen når man sitt mål om du är villig att kämpa för det. Jag blev sugen på att läsa ”Alice i underlandet”, verkar finnas mer budskap än vad man uppfattat då man var liten och såg filmen.

För att hitta den rätta vägen skulle du kunna ställa frågorna:
– Varför är det viktigt för mig?
– Vad skulle göra mitt liv rikare?

Dessa frågor fick vi diskutera med vår stolsgranne. Kan skriva ett inlägg framöver om dessa saker. Sådant är alltid spännande att uttrycka i text. Jag älskar att prata om mål och drömmar. Hehe, jag kan ge er en liten teaser… Sakerna blev att fixa min högskoleutbildning, starta eget företag och resa.

IMG_8578 (2)Söderberg pratade om att rikedom handlar mer än bara ekonomi. Här tänker jag att det spelar ingen roll om du är rik ifall du saknar människor eller sådant som ger dig lycka. Lycka kan inte köpas för pengar. Visst, du har en ekonomisk trygghet men det skulle inte jag endast föredra om jag bara hade pengar i mitt liv. Det skulle kännas fattigt…

Under tidens gång bjussade han på ett tänkvärt citat av Albert Einstein. Ungefär så här lät det: Göra samma sak om och om igen är ett tecken på idioti. Det är verkligen sant, om man verkligen vill att en förändring ska ske behöver man göra något nytt för att få ett annat resultat. Han menar att beroende på vilket beteende man har, skapar det ett visst resultat. Genom att ändra ett beteende kan du få ett annat resultat.

Charlie talade om i sin föreläsning att han inte brydde sig om vi gick ifrån hans föreläsning med  eller att vi tyckte att det han sa var bra. Utan det han ville skapa förvirring och provokation men även inspiration. Fast han förväntade sig ingenting och vi fick gärna lämna föreläsningen om vi ville.

”Måste våga tröttna på sådant vi tycker är okej.” Förstod honom som att ifall du alltid finner dig i något som är okej, men som skulle kunna bli bättre är det som sagt viktigt att vi tröttnar på det för att kunna tillföra någonting bättre.Tänk om det finns någonting bättre? Min egen åsikt är att man aldrig kan veta det förrän man har testat.

IMG_8594 (3)Som en äkta student och viljan att ta tillvara på all inspiration förde jag givetvis anteckningar.

Charlie tog upp kantarellprincipen och hur den funkar. När vi är ute och plockar kantareller söker vi efter det vi vill ha (vilket är kantareller). Du berättar också vad du ska leta efter. På samma sätt kan vi tänka kring vårt eget liv, alltså att vi säger till vår hjärna att söker efter det som är bra och berättar vad det är du vill hitta. Vi får det vi letar efter, till exempel om det gäller ursäkter eller lösningar. Om du får en chans till någonting som kan förändra ditt liv. TA DEN! Vänta inte på att chansen ska komma till dig.

Det handlar om att berika sitt liv varje dag.
* Hur berikar du ditt liv?

Charlie berättade om en kund som inte ville jobba på Konsum i hela sitt liv. Men då fortsatte han till oss om: ”jag vill inte åka till Konsum, men vilken väg ska jag välja om jag inte vill åka till Konsum. Kopplar detta till att det är viktigt att veta sitt mål för att undvika det som man inte vill ska inträffa.

Det handlar inte om pengar och det är ingen grej, vi gör det till en grej.

Charlie fick en fråga av en man och den frågan förändrade hela hans liv. Vill ni veta vilken fråga det var? Jorå, det tror jag nog att ni vill. Mannens fråga löd: Är du villig att göra det som 95 % i fem år aldrig kommer göra? Charlie svarade ja på den frågan och det förändrade hela hans liv. Sådant tycker jag är så spännande och intressant att höra!!

Vidare fortsatte Charlie att diskutera om att att vi inte har problem att förlora pengar. Vi har problem att se ut som idioter. Vi har heller inga problem att förlora så länge alla andra gör det också. Det är så sant… man jämför alltför ofta sina problem med andras. Antingen medvetet eller omedvetet.

Charlie har fått höra ordet ”idiot” många gånger. Just för att han har velat få en förändring i sitt liv. Till exempel att han ville jobba med ekonomi. Då var det folk som uttalade sig och påstod att han inte kunde någonting om ekonomi. Jag tänker att det alltid kommer finnas folk som lever i sin lilla bubbla och har svårt att tänka utanför den. är det dem som är idioter.

IMG_8576 (2)Inte nog med att Charlie berättade för oss om sina tankar han släppte även in oss i sitt hjärta. Han berättade ytterligare en sak som förändrade hans liv. Han trodde att han skulle dö i cancer. Då tänkte han: ”Tänk OM jag skulle få en andra chans”… då skulle jag. Han tog upp olika saker han skulle göra om han fick leva.

Slutligen gav han råd om att han tyckte att vi borde ta hjälp av personer. Inte endast sådana vi känner utan personer som kan ge oss ett nytänkande. Tänker själv att det kan ge motivation och vara en dörr för nya möjligheter och erfarenheter. Jag älskar att träffa nya människor, särskilt om dem är öppna av sig. För då kan man få veta otroligt intressanta saker under endast ett möte.

För att denna föreläsning skulle kunna bli möjlig var det inte bara Charlies närvaro som behövdes utan även hans team.

Här har ni en team-groupie:

IMG_8598 (2)

Denna föreläsning väckte så många tankar… Jag kände mig både inspirerad, förvirrad och känslosam. Det var en resa i Charlies liv som man fick ta del av. En fantastisk resa!

PhotoGrid_1456349468682 (2)Jag tjötade en sväng efter föreläsningen och tog en selfie tillsammans med Charlie.

TACK till Balansekonomi som hade gratis föreläsningar i ”Ett rikare liv”. Jag ser verkligen fram emot att fortsätta min resa tillsammans med er i mars. Har aldrig tidigare deltagit i en KICK OFF, det ska bli riktigt spännande! Jag är så redo för att nå mina mål och drömmar. ♥

Om ni inte har varit på denna föreläsning. Tycker jag att ni ska boka er plats så fort ni kan!

Mat för ett helt fotbollslag.

I måndags var det en väldigt produktiv dag. Jag tränade, handlade, hämtade en bok, tvättade och sist men inte minst bjöd jag hem Ulrika och Ola på middag och efterrätt. Så himla kul att få visa sin uppskattning till sina vänner! Jag fick dessutom sällskap till bords. :) Win win situation!

The dinner is served, här väntades bara gästerna in.
IMG_8443 (2)Vi kände lukten av köttfärssås med spaghetti på långa vägar när vi gick längs korridoren. Ju närmare vi kom desto mer spred sig lukten… Haha, stackars grannar… MOHAHA! Hämnden är ljuv.

IMG_8457 (2)En glad Ulrika, trots att hon blev avbruten medan hon åt. Undrar egentligen varför hon vill vara min vän. Hehe närå. Så illa är det faktiskt inte. 😉

IMG_8451 (2)Mums, finns det någonting bättre än maaaaat? Nja, väldigt tveksamt. Jag älskar verkligen mat! Dessutom var vi allesammans nöjda över hur maten smakade. Det roliga var att Ulrika innan på telefon hade uttalat sig om att dem gillar stark mat. Då tänkte jag att dem fasiken skulle få smaka på starkt. Så jag funderade på vad jag kunde tillsätta köttfärssåsen med mer än vitlök och olika kryddor. Då kom jag på den briljanta idén att jag kunde slänga i sambal oelek och snålade minsann inte med det. Gästerna ville ju ha det starkt. Haha! Jag kan tala om att det är den bästa köttfärssåsen jag gjort på väldigt länge. Det blev sting i maten och det gick att äta trots att jag själv är mesig med stark mat. Btw, vi hade kul när vi skulle försöka uttala ordet ”sambal olek”. Vi failade varje gång tills Ola fick till det och kunde lära oss.

IMG_8477 (3)Chokladpudding säger man aldrig nej till. Testade en ny variant toppat med kokos. Det blev riktigt gott! Kokosen fick fram en krispig smak – det gjorde susen! Tänk vad man kan om man bara vill.

IMG_8479 (2)Tack för sällskapet hörruni, hade riktigt trevligt – mätt och belåten blev man. Jag brukar säga att mamma gör mat för ett helt fotbollslag. Men jag är tamej tusan inte bättre jag!! Yes, där kom ett erkännande mamma. Be proud.

Min måndag avslutades på bästa möjliga sätt. Sov som en stock.

Kroppen kommer snabbt i fas.

2016-02-22 11.06.39 1 (2)God kväll mina goingar!

Ni vet den känslan när man inte har besökt gymmet under nästan tre veckors tid? Och det känns så jävla bra att man tog sig dit? Målet är att köra två gånger i veckan. Jag har sagt det förut, I know. Så typiskt att man lyckades bli sjuk typ lika fort som man började komma igång med träningen.

Nåväl, gårdagen bjussade i alla fall på ett gött överkroppspass! 

Tillsammans med dessa övningar:

* Latsdrag 10×3
* Rodd 10×3
* Armhävningar 5×2
* Burpees 5×2

Jorå, det kändes att komma tillbaka. Tekniken fanns inte där på samma sätt. Fast vet att kroppen kommer snabbt i fas. Haha, åldern tar ut sin rätt. Skämt åsido… 😉 På torsdag blire ben/rumpa som får jobba. Det känns gött att veta!

Och ja, jag dricker proteinpulver efter träning. Just för att kroppen ska få i sig någonting på bumsen. Jag har testat ett par olika smaker från MMSPORTS. Bland annat choklad/banan, vanilj och den senaste var jordgubb/cheesecake. Det var inte min kopp av te om man säger så. Snacka om sötsliskig… nä usch, men man lär så länge man lever och testar man inget får man ingenting veta. True story bro!

Godingarna från Second Hand.

Tjosan svejsan!

Hur har er helg varit? Min har varit både bra och dålig. I lördags vaknade jag upp slö (det har varit mycket på jobbet) och hade lust att göra ingenting. För att ladda batterierna. Fast kände mig rätt depp så tog mig i kragen och drog iväg på en shoppingrunda! Sedan blev det även en spontan sväng in på Ö&B.

IMG_8406 (2)Här är godingarna som jag fick med mig hem. Jag tröttnar aldrig på träningskläder. Stickade fina tröjor är också ett måste i min garderob och nu inför våren kommer denna jeansjacka bli helt perfekt! Tänk den till mina sneakers. Jorå, det kan blir riktigt fint vettu. Ååh, vad jag älskar Second Hand!

IMG_8388 (3)Som somliga nog vet… så brukar man vara rätt trött efter en shoppingrunda. Tyckte därför att soffläge, film och gottigheter var det enda rätta.

Btw, i kväll bjuder jag över vänner på middag och efterrätt. Har alltid blivit så bortskämd hemma hos dem så nu äre ta mej fan dags att visa samma mynt tillbaka. :) Jag ska laga köttfärssås med spaghetti och till efterrätt blir det chokladpudding toppat med kokos. Haha, det känns ju nästan som halv åtta hos mig trots att vi bestämt klockan sex.

Önskar er en fortsatt fin måndag!

I see light in the tunnel.

IMG_8341IMG_8340 (2)IMG_8335Hur coolt är inte ljuset? Endast en bild är redigerad. Jag testade först med ett filter, men då tappades känslan av det naturliga ljuset. Så jag sket i det och visar upp bilderna som dem är. Förutom att jag gjort en bild svartvit. Woow, denna tunnel kommer lätt att bli nästa fotoställe. Helt klart! Tror att det kan bli riktigt coolt. Det är definitivt värt ett försök.

Btw, jag börjar se ljuset i tunneln. Det har varit en lång och mörk väg. Men i morse fick jag besked om att jag fixat min senaste tenta. Nu har jag bara en tenta kvar, sedan får jag börja läsa min sista termin. Fy fan vad gött!! Nu blire fan att kämpa tills jag är i mål! I morgon är det ny vecka och nya mål har redan skrivits.

Minnen får liv igen.

IMG_3695 (2)Aaaw, min fina brorsa! Det här kallas syskonkärlek.

IMG_4939 (2)En otroligt vacker solnedgång. Helt MAGISK.

IMG_4843 (2)När man känner att sin outfit är ”on point”. Extra nice när man skulle fotograferas.

Underbara minnen får liv igen, tack vare kameran. Det är därför jag älskar så mycket att fotografera eller fotograferas, för att man kan titta tillbaka på minnen som man tidigare har upplevt. Fantastiskt är ordet!