När livet ständigt möter hårda smällar.

IMG_7266 (2)En hel drös med härlig inspiration.

När min inspiration till livet ständigt möter hårda smällar. Brukar jag gå till biblioteket och låna böcker.
Boken jag har börjat läsa är ”Brinna, bli bränd och glöda igen – om utbrändhet och vägen tillbaka.” Jag börjar redan känna igen mig i hennes berättelse. Delar utav det. Inser dock och jag är väldigt tacksam för att jag vågar säga nej. Jag lyssnar mer på vad kroppen vill istället för att vara alla andra till lags. Eller att jag vill för mycket, men kroppen säger någonting helt annat. Då lyssnar jag.

Btw, i går och i dag kände jag inspiration till livet. Jag och min kollega drog iväg till Trandaredskolan och berättade om vår fritidsgård. Till en början var det lite pirrigt innan man skulle gå in i klassrummen. Men sedan var det bara kul och det gick superbra! Haha, vi känner ju dessutom en hel del som går där, så vi fick ett varmt välkomnande. Nu hoppas vi att fler besökare kommer i kväll. På fredagar brukar det oftast vara mest.

I kväll blir det jobb från 17-23. Innan dess blire att skriva tenta.

Önskar er en fin fredag! :) Ta hand om er. 

Viktigt att jag klappar mig själv på axeln.

PhotoGrid_1453886688387 (2)Tjenixen på er kompisar!

Jag tänker att ni säkert skulle tycka det vore kul att veta hur mitt överkroppspass gick i går? Eller är jag helt ute och cyklar? Haha! Nåväl, jag vill tala om det för er och jag har varit nöjdare över min prestation. I ett sådant läge måste jag verkligen försöka tänka: ”The only bad workout, is the one you didn’t do”. Just nu är det rätt tungt att bara ta mig till gymmet. Då är det viktigt att jag klappar mig själv på axeln och säger: ”Jag förstår, men du tog dig fan hit”. Vissa dagar känner man ingen pepp. Tur i alla fall att inte alla dagar är lika. Det som får mig att fortsätta kämpa är min vetskap om att jag mår bättre av träning. Jag orkar mer. Givetvis har även resultatet en stor del i det hela. Det gör att jag dessutom vill utmana mig själv inom träning!

Här har ni resultatet:
PhotoGrid_1453886817704 (2)Jag har märkt en stor skillnad på mina armar sedan jag började på gym. Känner mig rätt biff. Vill ni veta hemligheten?

Så här ser mitt träningsschema ut:

* Rygglyft
* Militärpress
* Armhävningar
* Fly på bänk
* Triceps över huvudet med hantel

Jag delar upp min träning i olika muskelgrupper. Ovanstående är alltså ett schema för överkropp. Nu är det dock dags att byta ut det mot nya övningar (förutom armhävningar). Så innan denna dag är slut blire att fixa ett nytt träningsschema. Det blir spännande och kul!

Förresten, jag kör alltid en särskild spellista när jag tränar. Jag har döpt den till ”TRAIN FOR YOUR LIFE”. Ni får gärna komma med förslag om ni tycker någon svängig låt saknas. Hit me with your best shot! 😀

Vintern är vacker.

IMG_7138 (2)IMG_7166 (2) IMG_7204 (2)IMG_7145 (2) IMG_7191 (2) Det var en fin vinterdag, jag tog på mig ordentligt och stack ut på en liten fotopromenad. Vintern är som vackrast när snön ligger som ett vitt täcke över marken… Sådana ögonblick ska man ta till vara på. Vilket jag gjorde. Jag älskar att fotografera! Frisk luft, motion och avkoppling på samma gång. Kan det bli bättre?

Partner in crime.

IMG_7241 (2)IMG_7259 (2)IMG_7251 (2)God morgon på er sötnosar! :)

Hur mår ni denna tisdag? Jag känner mig rätt utvilad denna tisdagsmorgon. Ska snart käka frukost, för att sedan köra ett överkroppspass på gymmet! Känner att jag behöver komma iväg en sväng och rensa lite tankar. På tal om träning… jag beställde en ny träningsväska för ett tag sedan. Jag har länge suktat efter Strongers senaste. Det här kommer bli min partner in crime. Ååh, jag är verkligen så nöjd! Den är sååå snygg och praktisk. Jag får en kick av ”Stronger – get shit done”. Just nu ligger min träningsmotivation inte på den allra högsta pall. Men jag ska verkligen försöka ta mig till gymmet i alla fall två gånger i veckan. Först tänkte jag frysa mitt gymkort, men jag tror faktiskt ärligt talat inte det blir bättre.

Önskar er en fantastisk tisdag! 

Älskar att få nya smakupplevelser.

IMG_20160124_163423 (2)Tjenare på er gött folk!

Gårdagen tillbringades tillsammans med två kompisar på Café Viskan. Jag och en kompis bjöd ut vår kompis på buffé för att fira hennes födelsedag! Det var riktigt trevligt. Bebismys fick också vara med på ett hörn, vi käkade gott och njöt av varandras sällskap. Mycket skratt och glädje kan sammanfatta helgens avslut. Började dessutom prata med andra mammor vid vårt bord. Haha, det var oväntat men sköj! Det var full rulle vill jag lova! Btw, det var första gången jag provade Viskans lunch (buffé). Har sett att dem har det på deras Instagram men aldrig kommit så långt som till handling. Men i går blev det minsann andra bullar och jag är SÅÅ nöjd över deras utbud. Fanns mycket att välja mellan. Sådant älskar jag! Är en person som älskar att få nya smakupplevelser. Efterrätt ingick också… 😉 Inte helt omöjligt att man kikar in där fler gånger när man är hungrig.

Denna helg har jag i stort sett bara tagit det lugnt. Käkat gott, fotograferat, umgåtts med kompisar, lyssnat på musik och haft filmmys. Det har känts rätt konstigt och ovant att jag inte gjort mer än så. Fast det är ju precis det jag behöver för att hitta tillbaka till mig själv!

Hur har er helg varit?

What to do about it? NADA.

IMG_4830 (2)Fotograf: Cecilia Hellqvist

När jag var ett par år yngre tyckte jag att det var pinsamt att säga ordet ”mens” eller ens prata om det. Men nu ser jag det som en självklarhet att säga just ”mens” och prata om det. För mig är det ingen big deal och så borde faktiskt ALLA känna det. Men eftersom samhällets normer är helt fucked up med det mesta. Kan jag förstå om man INTE vill säga just DET ordet. Fast det är ingenting att skämmas över. Det är ju mänskligt för en tjej/kvinna. Jag är så jävla trött på att saker som något så naturligt som mens ska få komma i skymundan. Bara för att det finns folk som tycker det är äckligt. Visst, kan inte sticka under stolen med att blod inte är det fräschaste direkt. Men what to do about it? NADA. Låt INTE mens komma i skymundan. Våga säga MENS och prata om det.

Jag ska se till att läsa Clara Henrys bok Ja jag har mens, hurså?”. Den verkar väldigt underhållande och nice. Har ni läst den?

Jag har blundat för sanningen.

IMG_2318+ (2)Fotograf: Vjollca Haradinaj

Jag har blundat för sanningen. Jag har bara kört på, jag har trott att mina problem kommer kvarstå om jag pratar om dem, men tvärtom hade det hjälpt mig. Genom att jag blundat för sanningen – mina problem har jag tappat livsglädjen.
Vilket lett till att jag inte känner igen mig själv och mina känslor. Vissa dagar rycker jag verkligen upp mig och tänker ”nu fan, ska jag fixa det här” och håller många bollar i luften. Det är inget fel med att hålla många bollar i luften men däremot tappar du snart alla bollarna på marken. Då är det svårt att fånga upp alla bollar igen. Jag har insett att hålla många bollar i luften är en flyktväg för mig att slippa tänka på mina problem för en stund.

Jag har tack vare min mamma förstått att det aldrig är fel att be om hjälp. I dag var jag hos kuratorn och fick många bra tips om hur jag kan hitta tillbaka till mig själv. Jag har lättare att peppa andra än mig själv. Frågan jag ska ställa till mig själv ”varför är det så?” Det beror på att det är lättare att peppa andra, för det är ju inte mitt eget liv.

Påminnelse: VAR RÄDD OM MIG SJÄLV

Jag har alltid varit ambitiös och målmedveten. Satt upp mål och blivit besviken om jag inte uppnått dem. Sätter ofta för höga krav på mig själv. Nu måste jag börja med delmål. Varje morgon: Tänk efter hur jag mår just den dagen? Hur mycket skulle jag orka just idag? Skit inte i studierna, men däremot fråga mig själv när det passar bäst att plugga. En annan sak som är viktig. När ska jag vara ledig?

Nu blire att minska på aktiviteter, jag behöver inte ha flera saker på en och samma dag. Kan sprida ut det. Det är vad som står på schemat och det är ett av mina mål för 2016. Alla mina mål för i år är att vara snäll mot mig själv. Jag måste komma ihåg att jag INTE är mina prestationer.

Någonting jag måste bli bättre på är att förstå mina känslor och att låta mig känna som jag känner. Just nu mår jag inte bra. Då är det otroligt viktigt att jag klappar mig själv på axeln – är snäll mot mig själv.